Já diz o ditado: “prevenir é melhor que remediar”, certo? Mas e quando se trata de evitar a calvície: o que fazer, afinal? Existem cuidados ou até mesmo tratamentos por meio dos quais é possível prevenir o surgimento do problema?
A resposta é “sim”, e a Tricosalus reuniu neste artigo 10 cuidados que estão ao seu alcance e que devem ser habituais para garantir um resultado eficiente. Confira!
1. Mantenha uma alimentação equilibrada: A formação e a manutenção de um cabelo sadio dependem do adequado fornecimento de algumas substâncias essenciais para o desenvolvimento do fio. São elas: proteínas, vitaminas, ferro, cobre, zinco e outros importantes minerais. Assim, evitar a perda dos fios requer uma alimentação balanceada, enriquecida em nutrientes.
2. Faça exercícios físicos regularmente: A atividade física ajuda a diminuir as taxas do hormônio do estresse (cortisol), o qual pode contribuir para que ocorra a excessiva queda de cabelo. Isto sem contar que a movimentação do corpo facilita a circulação sanguínea e, por consequência, a nutrição e a absorção dos elementos ativos pelos fios.
3. Livre-se do estresse: E por falar em diminuir as taxas do hormônio do estresse, saiba que o estresse também está na lista dos fatores que mais favorecem a queda de cabelo em quantidade acima da considerada habitual. Portanto, se o assunto é prevenir a calvície e até mesmo outros problemas de saúde, é melhor começar desde já a reconsiderar o que pode ser feito para conferir mais tranquilidade à sua rotina, combinado?
4. Mantenha os seus cabelos sempre limpos: A limpeza do couro cabeludo é um valiosa aliada na prevenção da calvície. Ao deixá-lo sujo por mais tempo, as próprias impurezas favorecem — ou, até mesmo, agravam — a perda dos fios. Na lavagem, utilize sempre xampus próprios, capazes de remover a sujeira sem alterar o pH do couro cabeludo. Lembre-se também de não usar água quente: o ideal é optar pela água morna ou fria.
5. Não prenda o cabelo ainda molhado: Outra dica é não prender os cabelos molhados com frequência, pois essa também é uma ação prejudicial que pode desencadear a queda. Quando o cabelo fica molhado por muito tempo, pode ocorrer a proliferação de fungos no couro cabeludo e o surgimento de caspa. Nessa condição, os fios na raiz ficam mais fracos, o que acaba provocando a queda.
6. Evite o consumo de álcool, cigarro e anabolizantes: Daquela lista de substâncias que devem ser evitadas, separamos esses três que merecem especial atenção. O consumo excessivo de álcool pode afetar a capacidade que o organismo tem de absorver e de distribuir os nutrientes de que os cabelos necessitam. Já entre outros danos, o uso de cigarro diminui a circulação sanguínea do couro cabeludo e, assim, impede que nutrientes essenciais cheguem à raiz. Quanto aos anabolizantes, eles aceleram o surgimento da alopecia nas pessoas geneticamente predispostas.
7. Tenha cuidado com o uso de bonés, gel e outros cremes ou sprays: Veja, não é preciso parar de usar o boné, o gel, os sprays, pomadas ou cremes para pentear. Eles, em si, não fazem o cabelo cair, mas, dependendo da frequência e do modo com que são utilizados, podem provocar a dermatite seborreica, que pode desencadear a perda excessiva dos fios. No geral, os bonés provocam abafamento no couro cabeludo, criando, com isso, um ambiente ideal para a proliferação de fungos. Já o gel e outros produtos do tipo, por exemplo, apesar de não afetarem os folículos, provocam a quebra dos fios se não foram retirados antes de dormir.
8. Trate a caspa e a oleosidade: Ter caspa e oleosidade em excesso não é natural. Trata-se de uma enfermidade dermatológica, e esse fator pode levar à calvície se não for tratado a fundo. Vale lembrar que tanto a caspa quanto a oleosidade não necessariamente estão associadas à falta de higiene. Por isso mesmo, é muito importante buscar um profissional da área para descobrir quais são os fatores que estão originando o problema e tratá-los. No mais, é preciso cuidado com a oferta de produtos indicados para caspa e oleosidade, pois seu uso sem indicação médica pode acabar piorando a situação.
9. Atente-se ao uso de químicas e produtos novos no mercado: Também é preciso cuidado com as novidades que acabam “fazendo a cabeça” de muita gente. Aqui, principalmente, o alerta é para as mulheres, que ficaram expostas a muitos riscos (como o surgimento da calvície feminina) diante da “febre” dos lançamentos de vários tipos de escovas progressivas, por exemplo. Vale lembrar que não se deve passar a chapinha no cabelo molhado, já que os fios são profundamente agredidos e, além de queimados, eles podem quebrar. A descoloração e outras químicas também devem ser feitas com profissionais de confiança e respeitando a estrutura das mechas.
10. Consulte um especialista periodicamente: Para saber se você está ou não com algum tipo de problema capilar, o melhor a fazer é consultar o médico da área, que é o dermatologista. Preferencialmente, consulte aquele com conhecimento em patologias do couro cabeludo. É ele quem dará o diagnóstico correto sobre as causas da perda dos fios e indicará o tratamento específico para a sua necessidade.
Para dermatologistas com conhecimento em patologias do couro cabeludo, você também pode contar com a equipe médica da Tricosalus, que realizará uma avaliação completa e, claro, indicará o tratamento mais efetivo para o seu caso.
Se deseja agendar uma consulta com um time de especialistas com comprovada experiência na área, entre em contato pelos telefones (11) 4550-1420 ou (11) 98348-0349 (WhatsApp). Estamos à sua disposição!
